Am Samstag, den 16. März 2024, fand beim Turn- und Sportverein Komet Arsten e.V. ein Landeslehrgang der Arbeitsgemeinschaft Selbstverteidigung (SV) statt.
Die Referenten Günter Beier (7. Dan Ju-Jutsu, Leiter der AG-SV), Erich Louris (4. Dan Ju-Jutsu) und der Abteilungsleiter Jan-Philipp Koll (4. Dan Ju-Jutsu) gaben am Vormittag Einblicke in die Grundlagen der Selbstverteidigung.
Den 30 TeilnehmerInnen wurden Techniken aus dem Ringen und Boxen gezeigt, um das Bewegen und Positionieren an einem Gegner und die Verteidigung gegen Schläge zu trainieren.
Neben dem technischen Training wurden auch die psychologischen Aspekte der Selbstverteidigung behandelt.
In kleinen Übungen wurden Erfahrungen zum Schmerzempfinden und zu Angstsituationen gesammelt.
Den Abschluss des Vormittags bildete eine Unterweisung im Umgang mit Tierabwehrsprays, die häufig zur Selbstverteidigung mitgeführt werden, bei falscher Handhabung aber Gefahrensituationen eher verschärfen können. Mit einfachen Zielübungen wurde der Umgang mit den genannten Pfeffersprays geübt. Ein kratzender Hals blieb den Anwendern dabei nicht erspart.
Am Nachmittag nahmen 15 TeilnehmerInnen am SV-Szenariotraining teil, um realitätsnahe SV auszuprobieren.
Mit ausreichender Schutzausrüstung durften die TeilnehmerInnen einzeln ein Szenario durchlaufen und wurden von ein bis zwei Aggressoren verbal und nonverbal bedrängt und sollten versuchen, möglichst unbeschadet aus der Situation herauszukommen. Begleitet wurden die Szenarien von Jan-Philipp als Szenarioleitung und einem Team aus Schutzpersonen und Kameramann. Damit wurde einerseits sichergestellt, dass die Szenarien ohne Verletzungen durchgeführt wurden. Andererseits konnten die TeilnehmerInnen die Kameraaufnahmen mit dem ehemaligen Polizeiausbilder Erich Louris sichten und bewerten.
Wir hoffen, dass wir mit den Erfahrungen aus diesem Lehrgang das Ju-Jutsu-Training im SV-Bereich verbessern können und in Zukunft mehr Lehrgänge und Seminare nicht nur für Kampfsportler, sondern auch für die Vereine in den Stadtteilen anbieten können.
Ju-Jutsu umfasst alle Kampfdistanzen und beinhaltet Schlag-, Tritt-, Wurf-, Halte-, Hebel- und Würgetechniken. Das Training schult Körpergefühl, Koordination, Kraft und Ausdauer. Wir trainieren nicht nur die Techniken für die Gürtelprüfungen, sondern auch die Anwendung der Techniken vor allem im Bereich des Selbstschutzes.
Vereine in der Nähe mit Trainingsangeboten finden sich unter: https://jjv-bremen.de/vereine/