Am Samstag, den 8. Dezember fand beim ATS Buntentor ein Landeslehrgang ‚Waffenlose Selbstverteidigung‘ mit Lars Müller statt. Lars Müller ist 1. Vorsitzender und Lehrwart im Ju-Jutsu Verband Bremen. Er ist Ju-Jutsu Lehrer (DJJV), Trainer-A Breitensport und hat den 5. Dan Ju-Jutsu und den 1. Dan Cacoy Doce Pares Eskrima.
Thema des Lehrgangs war ‚Waffenlose Selbstverteidigung‘. Was ist das? Eigentlich sind fast alle Ju-Jutsu-Techniken waffenlos und dienen der Selbstverteidigung.
Auf diesem Lehrgang wurde verstärkt aus dem sogenannten Dreierkontakt gearbeitet. Dieser Drill dient dazu, Reflexe in Zusammenarbeit mit dem Trainingspartner aufzubauen. Ausbrechend aus diesem Fluss kann versucht werden, den Trainingspartner mit Techniken wie Hebel zu überwältigen.
Zum Aufwärmen starteten wir mit verschiedenen Dreierkontaktübungen. Angriffe von außen und gerade wurden oben und unten herum abgelenkt.
Ein Motto war: Geht nicht ⇒ geht was anderes!
Es folgten Übergänge zu Armstreckhebel und Drehstreckhebel. Jeweils links und rechts im Wechseln.
Auch wurde auf die Grundlagen der Hebel eingegangen. Sei es nun zur Kontrolle oder zum Brechen eines Gelenks.
An Lars Müller vielen Dank für den hervorragenden, motivierenden Landeslehrgang und für seine individuellen Tipps im Verlauf der Partnerübungen!
Die einhellige Meinung der Teilnehmer war, dass so ein Lehrgang wiederholt werden soll.