Kategorie: Lehrgang

Am 15. November 2025 traf sich die Ju-Jutsu-Gemeinschaft zu einem intensiven und inspirierenden Lehrgang, der ganz im Zeichen von Theorie und Praxis stand. Im Mittelpunkt: die Prinzipien des Ju-Jutsu und die Vermittlung des Beinstellens in der Gruppe – ein zentrales Element für Stabilität, Balance und effektive Technik.

Mit viel Fachwissen und Leidenschaft leitete Jörg Häntzschel (Prüfungsreferent im Landesverband) den Lehrgang und zeigte auf, wie theoretische Grundlagen direkt in die Praxis umgesetzt werden können. Besonders die Anwendungsbeispiele sorgten für Aha-Momente und begeisterten die Teilnehmer:innen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder konnte wertvolle Impulse für das eigene Training mitnehmen.

Die Gruppenarbeit stand dabei im Fokus: Gemeinsam wurden Techniken erarbeitet, ausprobiert und verfeinert. Die Atmosphäre war geprägt von Motivation, Austausch und dem typischen Ju-Jutsu-Geist. Am Ende des Tages gingen alle mit neuen Ideen, mehr Sicherheit und einem Lächeln im Gesicht nach Hause.

Ein herzliches Dankeschön an alle Beteiligten, die diesen Tag zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht haben! Ju-Jutsu lebt von solch lebendigen und praxisnahen Lehrgängen – wir freuen uns schon auf das nächste Mal!

Wer dabei war, weiß: Ju-Jutsu verbindet nicht nur Technik, sondern auch Menschen!

Der TSV Imsum war am 27.09.2025 Gastgeber für den Landeslehrgang mit Steve Roßberg. Als hochqualifiziertes Mitglied der AG-SV (Arbeitsgemeinschaft Selbstverteidigung) konnte Steve nicht nur seine sportliche, sondern auch seine berufliche Kompetenz einbringen.

Er vermittelte den teilnehmenden Ju-Jutsukas verschiedene effektive Trainingsformen und übte diese in realistischen Mini-Szenarien ein.

Am 30. August 2025 war Stefan Gautier, Landessportwart des Ju-Jutsu-Verbandes Bremen e.V., zu Gast beim TSV Imsum in Bremerhaven.
Der jährliche Lehrgang bot den Teilnehmenden wieder wertvolle Einblicke und praktische Anleitungen.
Für die Ju-Jutsu-Kids startete der Tag mittags mit dem „Guardspiel“. Stefan Gautier erläuterte dabei das besondere Zusammenspiel von Guard und Postura und zeigte im Anschluss verschiedene Techniken zur Befreiung.

Bei den Erwachsenen lagen später verschiedene „Takedowns“ im Fokus – darunter auch der Reisballenwurf, dessen Wurzeln im Ringen und Judo liegen und der heute fester Bestandteil des Ju-Jutsu ist.

Obwohl Armhebel nicht im Mittelpunkt des Lehrgangs standen, betonte Stefan Gautier immer wieder mit einem Augenzwinkern: „Armhebel wirken nicht bei jeder und jedem – aber Luftholen müssen sie alle!“

Ein Motto, das bereits jetzt die Einladung für den nächsten Lehrgang im kommenden Jahr prägt.

Am Samstag, den 28. Juni 2025, fand in Bremerhaven ein Landesfrauenlehrgang des Ju-Jutsu Verbandes Bremen statt. Unter der fachkundigen Leitung von Ramona Ratering, Referentin, Trägerin des 4. Dan im Ju-Jutsu und gleichzeitig Landesfrauenbeauftragte im Ju-Jutsu Verband Bremen, versammelten sich 13 engagierte Frauen. Trotz des schönen Wetters reisten einige Teilnehmerinnen sogar von weit her an, um ihr Wissen im Bereich Selbstschutz zu vertiefen und somit das Engagement des Landesverbandes zu unterstreichen.

Pünktlich um 14:30 Uhr begann der Lehrgang mit einer kurzen Einweisung durch Ramona Ratering. Sie erklärte, dass Theorie und Praxis eng miteinander verknüpft sind, um die Themen Selbstschutz, Gefahrenerkennung und -vermeidung sowie Selbstbehauptung umfassend zu behandeln.

Ein Schwerpunkt, den Ramona als Vertreterin des Landesverbandes Bremen hervorhob, war die Bedeutung von Körpersprache, Stimme und Aufmerksamkeitsschulung. Sie betonte die Wichtigkeit eines sicheren Standes für die Handlungsfähigkeit in kritischen Situationen. „Es ist entscheidend, euer Bauchgefühl zu schärfen, um bestimmte Situationen rechtzeitig zu erkennen und entsprechend reagieren zu können“, erklärte sie den Teilnehmerinnen. Auch das Thema Zivilcourage wurde angeschnitten, ein wichtiger Aspekt, den der Landesverband Bremen in seinen Schulungen fördert, um Frauen die richtige Entscheidungsfindung in Notsituationen zu ermöglichen.

Im praktischen Teil des Lehrgangs wurden vielfältige Techniken vermittelt, darunter der passive Block, verschiedene Schlagtechniken mit offener Hand, Fingerhebel und weitere Hebeltechniken, die sowohl an der Wand als auch auf der Matte ausgeführt wurden. Das abwechslungsreiche Programm des Landesfrauenlehrgangs sorgte dafür, dass die Frauen sowohl theoretische Einblicke als auch praktische Fertigkeiten erlangten.

Dieser Lehrgang war nicht nur eine Gelegenheit zur sportlichen Betätigung, sondern auch zum Austausch wertvoller Erfahrungen und Lebensweisheiten, ganz im Sinne der Förderziele des Ju-Jutsu Verbandes Bremen.

Der Landesfrauenlehrgang in Bremerhaven war ein voller Erfolg und stärkte die Teilnehmerinnen maßgeblich. Sie verließen den Lehrgang nicht nur mit fundierten Kenntnissen im Selbstschutz, sondern auch mit einem gestärkten Selbstbewusstsein und dem Gefühl, durch die Initiative des Ju-Jutsu Verbandes Bremen besser auf zukünftige Herausforderungen vorbereitet zu sein.

Bei sommerlichen Temperaturen wurde den Teilnehmern eine effektive Verteidigungsstrategie gegen zwei Angreifer vorgestellt.
Intensiv trainiert wurden außerdem Weiterführungstechniken von Hebeln und Würfen.
Im Anschluss daran lag der Fokus auf der Präsentation von Trainingsmethoden für das Prüfungsfach „Freie Selbstverteidigung“.

Obwohl die Sportler am Ende des Lehrgangs durchgeschwitzt und erschöpft waren, gaben sie Referent Jörg Häntzschel (4. Dan JJ) ein durchweg positives Feedback für diesen ausgezeichneten Lehrgang.

Am 05.10.2024 durfte der TSV Imsum Großmeister Achim Hanke (9. Dan JJ) zu einem Landeslehrgang in Bremerhaven begrüßen.
Nach einer Gedenkminute für den kürzlich verstorbenen Erich Reinhardt, der das Ju-Jutsu in den „Kinderschuhen“ in Deutschland mit geprägt hat, brachte Achim in seiner unnachahmlichen Art die knapp 30 Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf Betriebstemperatur und bereitete sie auf die vielfältigen Techniken in Stand und Boden vor.

Zur Unterstützung hatte er seinen Sohn Alex (2. Kyu JJ) als Uke dabei, der zur Freude aller Teilnehmenden diese mitunter anspruchsvolle Rolle übernahm.

Die Teilnehmenden reisten aus Bremen, Cuxhaven, Schwerin und Berlin zu diesem Lehrgang an.

Gemäß dem Lehrgangsmotto gab es für alle Graduierungen viel zu entdecken. Neues und Altes neu interpretiert immer mit dem Fokus, dass jeder Ju-Jutsuka seinen Weg suchen muss und auch finden kann!

Vielen Dank von den Teilnehmenden, dem TSV Imsum und dem Ju-Jutsu Landesverband Bremen an Achim, der diesen Lehrgangsnachmittag für alle zu einem Erlebnis gemacht hat.

Am Samstag den 22.06.2024 führte die Bremerhavener Sportjugend in Kooperation mit dem Juniorteam des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes (DJJV) einen Workshop zum Thema: „Prävention sexualisierter Gewalt“ (PsG) im Sport durch.
Unter der Leitung von Lara Korn der Vorsitzenden des Juniorteams konnten Vertreter:innen von Bremerhavener Vereinen sich mit den Juniorteamern austauschen. Besonderes Augenmerk lag hierbei auf dem Blickwinkel von jungen Menschen auf das Thema.
Stephan Mischer-Dinklage übernahm als Jugendreferent des Ju-Jutsu Verbandes Bremen und Mitglied des Lehrteams des DJJV zwei 90-minütige Bewegungsangebote für das Juniorteam. Weiterhin nahm er stellvertretend für den Vorstand des Landesverbandes Bremen die Ju-Jutsukas in Empfang.
Die finanzielle Unterstützung für das Treffen erhielt er über das Jugendamt Bremerhaven und das Programm „Demokratie leben!“ des Bundesfamilienministeriums.
Zwar „lebt“ der Bremer Landesverband bereits das vom DJJV initiierte Gewaltschutzkonzept, allerdings hat er sich zur Aufgabe gemacht dieses mittelfristig auch in seinen eigenen Strukturen zu etablieren. „PsG“ ist eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe der auch wir uns stellen müssen!
Vielen Dank an alle Mitwirkenden für ihren Einsatz und ihr Interesse!

Am Samstag, den 16. März 2024, fand beim Turn- und Sportverein Komet Arsten e.V. ein Landeslehrgang der Arbeitsgemeinschaft Selbstverteidigung (AG-SV) statt.

Die Referenten Günter Beier (7. Dan Ju-Jutsu, Leiter der AG-SV), Erich Louris (4. Dan Ju-Jutsu) und der Abteilungsleiter Jan-Philipp Koll (4. Dan Ju-Jutsu) gaben am Vormittag Einblicke in die Grundlagen der Selbstverteidigung.

Den 30 TeilnehmerInnen wurden Techniken aus dem Ringen und Boxen gezeigt, um das Bewegen und Positionieren an einem Gegner und die Verteidigung gegen Schläge zu trainieren.

Neben dem technischen Training wurden auch die psychologischen Aspekte der Selbstverteidigung behandelt.
In kleinen Übungen wurden Erfahrungen zum Schmerzempfinden und zu Angstsituationen gesammelt.

Den Abschluss des Vormittags bildete eine Unterweisung im Umgang mit Tierabwehrsprays, die häufig zur Selbstverteidigung mitgeführt werden, bei falscher Handhabung aber Gefahrensituationen eher verschärfen können. Mit einfachen Zielübungen wurde der Umgang mit den sogenannten Pfeffersprays geübt. Ein kratzender Hals blieb den Anwendern dabei nicht erspart.

Am Nachmittag nahmen 15 TeilnehmerInnen am SV-Szenariotraining teil, um realitätsnahe SV auszuprobieren.
Mit ausreichender Schutzausrüstung durften die TeilnehmerInnen einzeln ein Szenario durchlaufen, in dem sie von ein bis zwei Aggressoren verbal und körperlich bedrängt wurden und versuchen sollten, möglichst unbeschadet aus der Situation herauszukommen. Begleitet wurden die Szenarien von Jan-Philipp als Szenarioleitung und einem Team aus Schutzpersonen und Kameramann. Damit wurde sichergestellt, dass die Szenarien ohne Verletzungen durchgeführt wurden. Außerdem konnten die TeilnehmerInnen die Kameraaufnahmen mit dem ehemaligen Polizeiausbilder Erich Louris sichten und bewerten.

Alle TeilnehmerInnen haben wertvolle Erfahrungen im Umgang mit Stresssituationen und körperlichen Auseinandersetzungen gesammelt und konstruktives Feedback für den Ausbau des Selbstverteidigungstrainings gegeben.

Wir danken den Referenten, Günter Beier, Jan-Philipp Koll und Erich Louris für die neuen Impulse!

Am 02.03.2024 richtete der TSV Imsum in Bremerhaven in der Sporthalle der Anne-Frank-Schule ein erfolgreiches Lehrgangsevent mit Stefan Gautier (4. Dan JJ; 1. Dan Black Belt BJJ) aus.
Stefan, Landessportwart des Verbandes, schlüpfte hier passend zum Motto: Spider-Techniken und deren Ein- und Übergänge in sein Superheldenkostüm.

Am frühen Nachmittag brachte er zunächst den rund 30 teilnehmenden Kids diese Technikwelt näher, tatkräftig unterstützt von Conni Bader (3. Kyu JJ; Brown Belt BJJ) vom ATS Buntentor, der hier spontan als Partner einsprang und so den Lehrgang mehr als nur bereicherte.

Als Unterstützung am Rande sorgte Mitja Dinklage (2. Kyu JJ) dafür, dass die jungen Superheld:innen sprichwörtlich nicht die Wände hochgingen.
Mit nur einer knappen 30-minütigen Pause kamen dann auch die lebenserfahrenen, nicht mehr ganz so leichtfüßigen erwachsenen Ju-Jutsukas auf die Matte.

Nach Animal-Moves und einem ca. 2-stündigen Training mit vielen Varianten aus der Spiderguard und verwandten Techniken gingen aber alle hochmotiviert und begeistert von der Matte.

Gemeinsames Fazit:
Mehr solche Events… mit Kooperationen der Vereine und den Funktionsträger:innen im JJ Landesverband Bremen!