Am Samstag, den 28. Juni 2025, fand in Bremerhaven ein Landesfrauenlehrgang des Ju-Jutsu Verbandes Bremen statt. Unter der fachkundigen Leitung von Ramona Ratering, Referentin, Trägerin des 4. Dan im Ju-Jutsu und gleichzeitig Landesfrauenbeauftragte im Ju-Jutsu Verband Bremen, versammelten sich 13 engagierte Frauen. Trotz des schönen Wetters reisten einige Teilnehmerinnen sogar von weit her an, um ihr Wissen im Bereich Selbstschutz zu vertiefen und somit das Engagement des Landesverbandes zu unterstreichen.
Pünktlich um 14:30 Uhr begann der Lehrgang mit einer kurzen Einweisung durch Ramona Ratering. Sie erklärte, dass Theorie und Praxis eng miteinander verknüpft sind, um die Themen Selbstschutz, Gefahrenerkennung und -vermeidung sowie Selbstbehauptung umfassend zu behandeln.
Ein Schwerpunkt, den Ramona als Vertreterin des Landesverbandes Bremen hervorhob, war die Bedeutung von Körpersprache, Stimme und Aufmerksamkeitsschulung. Sie betonte die Wichtigkeit eines sicheren Standes für die Handlungsfähigkeit in kritischen Situationen. „Es ist entscheidend, euer Bauchgefühl zu schärfen, um bestimmte Situationen rechtzeitig zu erkennen und entsprechend reagieren zu können“, erklärte sie den Teilnehmerinnen. Auch das Thema Zivilcourage wurde angeschnitten, ein wichtiger Aspekt, den der Landesverband Bremen in seinen Schulungen fördert, um Frauen die richtige Entscheidungsfindung in Notsituationen zu ermöglichen.
Im praktischen Teil des Lehrgangs wurden vielfältige Techniken vermittelt, darunter der passive Block, verschiedene Schlagtechniken mit offener Hand, Fingerhebel und weitere Hebeltechniken, die sowohl an der Wand als auch auf der Matte ausgeführt wurden. Das abwechslungsreiche Programm des Landesfrauenlehrgangs sorgte dafür, dass die Frauen sowohl theoretische Einblicke als auch praktische Fertigkeiten erlangten.
Dieser Lehrgang war nicht nur eine Gelegenheit zur sportlichen Betätigung, sondern auch zum Austausch wertvoller Erfahrungen und Lebensweisheiten, ganz im Sinne der Förderziele des Ju-Jutsu Verbandes Bremen.
Der Landesfrauenlehrgang in Bremerhaven war ein voller Erfolg und stärkte die Teilnehmerinnen maßgeblich. Sie verließen den Lehrgang nicht nur mit fundierten Kenntnissen im Selbstschutz, sondern auch mit einem gestärkten Selbstbewusstsein und dem Gefühl, durch die Initiative des Ju-Jutsu Verbandes Bremen besser auf zukünftige Herausforderungen vorbereitet zu sein.