Traditionslehrgang Ju-Jutsu beim SV Hemelingen in Bremen

Lehrgang

Am 03.05.2015 richtete die Judo / Ju-Jutsu Abteilung des SV Hemelingen unter Leitung von Joachim Golnik (1.Vors. Judo-Abteilung) und Tobias Hedwig (Leiter der Ju-Jutsu-Sparte) ihren alljährlichen Traditionslehrgang aus.
Auf gemeinsamen Wunsch der Abteilung übernahm der langjährige Chef-Trainer der SVH Charly Scheel (6.Dan Ju-Jutsu / 6.Dan Ju-Jitsu) die praktische Durchführung dieses Lehrganges.
Begonnen wurde mit einer schweißtreibenden Einleitung in der den Teilnehmern beim Kick Boxing Aerobic gezeigt wurde, wie man Schläge, Tritte und Blöcke in einer schnellen Reihenfolge angelehnt an Musik zu einer Kampfchoreographie zusammen fügen kann. Auch die zuschauenden Personen konnten sich kaum noch bremsen und ließen sich von der Musik und unserem Spaß anstecken.
Nach einer kleinen Pause, welche die Teilnehmer dazu nutzten ihren Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen, wurde sich dem zweiten Teil des Lehrganges gewidmet. In diesem Teil wurden Verteidigungstechniken gegen Stockangriffe trainiert sowie die Koordination zwischen Hand und Auge anhand mehrerer Stock-Drills. Diese wiederum unterlagen allerdings einem ständigen Partnerwechsel, welches das Training variabler machte, weil keiner der Teilnehmer/innen sich somit auf einen festen Trainingspartner einstellen konnte.

  • Lehrgang

Im letzten Drittel des Lehrganges wurden wir von Charly gebeten uns in das Sporthaus zu begeben, um uns hier einem Kraftausdauertraining zu widmen. Nachdem wir unter fachkundiger Leitung die, dazu benötigten Gerätschaften (Langhantel und Step-Brett) in kurzer Zeit aufgebaut hatten, leitete Charly dann, mit dazu passender Musik und einem Warmup-Training, das choreographische aufgebaute Kraftausdauertraining ein. Für viele der Anwesenden war diese Art eines Trainings Neuland. Dieses jedoch hielt sie nicht davon ab, alles aus sich heraus zu holen um somit vielleicht auch Ihre persönlichen Grenzen einer Belastung zu erfahren. Bei einem anschließenden Feedback wurde noch einmal der gesamte Lehrgang aufgearbeitet, mit dem Ergebnis, doch eine weitere Wiederholung in ähnlicher Form ins Auge zu fassen.
Abgerundet wurde der Lehrgang anschließend noch bei einem gemütlichen Grillen auf dem Gelände des SV Hemelingen wo nicht nur neue Energie getankt sondern auch viele Gedanken und Vorschläge für weitere sportlich Aktivitäten ausgetauscht wurden.

Tobias Hedwig, SV Hemelingen